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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。