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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外 
，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。