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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。