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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽

，比如 豆芽、 蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。