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　　在这
个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。