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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少 

食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。