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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春
日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。