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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。