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在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。