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　　 在这个时  节
该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。