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在这 个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。