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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 

个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。