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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
 上 炎。