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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。