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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 芬芳气
味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。