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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。