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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食

或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。