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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。