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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。