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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝

火

上炎。