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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。