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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。