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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。