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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 
认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。