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在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物

，以免肝火上炎。