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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。