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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
 火上炎。