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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。