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　　在 这个时节 该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。