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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。