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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。