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　　在这个时
 节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。