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　　  在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。