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　　在这个时
节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
 的嫩芽，比如豆  芽、蒜  苗  、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。