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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
菜， 如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。