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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。