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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。