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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。