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　　在这个  时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、
豆苗 、
莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。