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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。