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天天碰

　　在
日常起居上，此时 昼夜温差较大、冷

暖交替，因此在衣着方面要适时 增减。需要 提醒的是，春 分后

夜晚时间缩短，

为保证充足的睡眠需要早

睡早起，这样有助于体内  的阳气升发。