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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。