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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。