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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。