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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
  辣刺激食物，以免肝火上炎。