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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以
 免肝火上炎。