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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。