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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上
炎。