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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。