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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是  说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食
或 少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。